温开水好处多 这样喝温开水能治病防病
发布时间：
2018-11-05
适合人体体温的温开水，指的是温度在25摄氏度左右的白开水。可以先把开水烧开后慢慢冷却，食用之前兑一点新开水达到适合体温的温开水，对人体有很多好处。
1、疏通喉管食道
如果我们在进食时，无意中造成卡塞，先不要自行抠出，避免损伤食道。正确的方法是食用温开水并大口吞咽，帮助残留物冲下。温和的白开水可以疏通喉管食道，帮助疏通滞留异物。
2、温水刷牙 保护牙龈
多数人习惯冷水刷牙。温水刷牙不仅比凉水更能够清洁口腔污垢，温开水还可以保护牙口神经组织。所以，清晨起来应该是温水刷牙。
3、促进早餐吸收
早晨起来，先喝两杯200毫升左右的温开水，不但可以缓解便秘，还可以为肝脏、肾脏、胃部减负。同时，经过一夜休息血液相对黏稠，温开水还可以降低患脑血栓、心梗风险，并有利早餐吸收。
4、开胸除塞 舒缓情绪
一些中老年人常有胸闷，食道堵得慌。胸闷，有可能与情志不畅有关，这时就可以喝一杯温开水并慢慢的吞咽，可以起到舒缓情绪，开胸除塞的目的。
5、冲洗肠胃
中医医理中，胃喜温热，畏寒凉。服下一杯温开水即可以清洁肠胃，又可以让水分快速直达肠道让粪便变得松软，更有利于排出体外。
6、清洁口腔 去除食物残留
每次吃完，可以反复用温开水漱口，这么做的目的是为了去除口腔中的食物残留，起到清洁口腔作用。使用温开水漱口，可以在临睡前也可以在进食后，冲走喉部食物残留，才可以轻松入睡。
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