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食品药品安全知识——糙米

糙米有均衡的必需营养素，饱含矿物质与维生素、脂肪酸、膳食纤维，特别是糙米发芽时，其芽端部分的胚芽里，更充满各种人体所必需的营养素。

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中青年保持健壮体魄的保健秘诀有哪些

正值青壮年的上班族总是忙于工作，不是没时间吃饭，就是吃速食快餐等简单外卖解决了事。他们没有时间为自己考虑，“忙”成了逃避健身的最常见口头禅。然而就在这一片繁忙中，经常不能摄取足够的营养，健康也逐渐离他们远去，将来还可能对工作和事业产生极大的障碍。所以必须在努力工作的同时，更要好好吃饭、科学养生，更要有效地利用保健食品。

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年轻女孩如何补养更健康

适量补充谷维素、维生素B6、钙、镁等都能改善经前综合征的精神症状，特别是可帮助合成神经传导物质的维生素B6能改善抑郁症状。

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30岁白领丽人如何保持营养天平平衡

在写字楼中工作的女性，受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害，加上作息不规律，更易出现亚健康皮肤。饮食中注意多摄入富含维生素E的卷心菜、葵花籽油、菜籽油等，有助于防止皮肤衰老及脂褐素沉积。

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季节性流感来袭，中药双黄连精准阻击

流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。双黄连口服液不仅对普通的感冒、发烧、咳嗽、咽痛有明显治愈效果，也对流感病毒有着很好的抑制作用。

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更年期女性应该怎样保养

女性卵巢制造雌激素的能力从40多岁就开始逐渐减弱，易出现潮热、半身出汗以及心悸等类似绝经期的不适症状。这些症状出现的程度，会依照雌激素减弱的程度不同而有所差别。

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